راهنـمای استفاده:   

1- نباید پوست خشک را زیاد (به‌ویژه با صابون) شست. هم‌چنین این افراد باید از برخورد با آب وهوای خشک خودداری کنند.

2- معمولاً استفاده از مرطوب کننده پس از شستن صورت، پیشنهاد می شود و باید آن را وقتی که هنوز پوست کمی رطوبت دارد استفاده  و به آرامی روی پوست پخشکرد. ماساژ زیادی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است پوست را حساس کند.

3- تعداد دفعات استفاده از مرطوب کننده بستگی به نوع پوست و نیاز آن دارد. باید مرطوب کننده را روی صورت و گردن مالید و اگرقسمت پیشانی و بینی  صورت چرب است، روی این قسمت از مرطوب کننده استفاده نکرد.

یــادآوری:

   از آنجا که مرطوب کننده ها حاوی میزان زیادی آب هستند، نباید بلافاصله پس از مصرف آنها در معرض هوای سرد قرار گرفت و بهتر است 20 تا 30 دقیقه پیش از برخورد با هوای سرد (مثلاً زمستان) یا هوای گرم یا باد، مرطوب کننده را مصرف کرد و در موارد مذکور استفاده از مرطوب کننده های چرب اولویت دارند.

مرطوب کننده ها به اشکال گوناگون امولسیون مایع، پماد و ِکرم دیده می شوند که محتوای چربی و آب در این اشکال متفاوت می کند.  

مهم‌ترین نکته در انتخاب یک مرطوب کننده:

 

توجه به نوع پوست است که می تواند خشک، چرب، معمولی و مختلط باشد که باید همیشه نوع پوست را از روی پوست تمیز تشخیص داد.

1.برای پوست های خشک باید از مرطوب کننده های حاوی چربی استفاده کرد. در مورد پوست های چرب نیازی به استفاده از مرطوب کننده نیست، مگر در برخورد با آب و هوای گرم یا سرد. - در مورد پوست نرمال باید از مرطوب کننده ای که میزان چربی کمتری داشته باشد، استفاده کرد.

2.برای پوست مختلط یا صورت های دارای  )قسمت پیشانی، بینی و چانه که چرب تر از سایر نقاط صورت است)، نباید از مرطوب کننده استفاده کرد.

3.از آنجا که با افزایش سن نیاز پوست به مصرف مرطوب کننده بیشتر می شود، ممکن است پوستی که قبلاً نیازی به مصرف این ماده نداشته، پس از گذشت چند سال خود را ناگزیر از مصرف آن ببیند.

4.عوامل دیگری که بر روی انتخاب مرطوب کننده اثر می گذارند، حالت و چگونگی (بافت) مرطوب کننده است، زیرا ماده ای که خیلی چرب یا چسبنده باشد، برای مصرف کننده خوشایند نیست.

5.مورد دیگر افزودنی هایی مانند رایحه یا خوشبو کننده است که می تواند تحریک کننده یا ناخوشایند باشد. بعضی از افراد به علت حساسیت نمی توانند از مواد حاوی رایحه استفاده کنند.

6. مورد دیگر افزودن ضد آفتاب به مرطوب کننده است. اگر مرطوب کننده برای غروب و شب استفاده می شود، نیازی نیست که حاوی ضد آفتاب باشد. از طرف دیگر معمولا استفاده از یک لوسیون مرطوب کننده زیر ضد آفتاب، در صورتی که قرار است فرد چند ساعت در معرض آفتاب قرار بگیرد، توصیه می شود.

7.مواد دیگر اجزای EXOTIC یا افزودنی های دلخواه و رنگ دهنده‌هایی مانند آلانتوئین، ژلاتین، ویتامین ها و پروتئین ها هستند که مزیت خاصی به مرطوب کننده نمی بخشند و تاکنون مستندات علمی به دست نیامده که نشان دهنده ی تاثیر این مواد روی کاهش فرآیند پیری باشد.

    برای درخشان کردن چشم‌ها ابتدا از یک سایه براق رنگ روشن به سلیقه  خود استفاده کنید و پشت چشم‌ها را کاملاً سایه بزنید و از خانواده  همان رنگ سایه کمی پر رنگ تر ،تقریباً یک یا دو درجه پررنگ تر و نه بیشتر را انتخاب کنید و به قسمت‌های داخلی چشم‌ها به سمت بینی بزنید.

   سپس مژه‌های بالا و پایین چشم‌ها را کاملاً ریمل مشکی بزنید. این نوع آرایش،چشم‌ها را درخشان تر از پیش، نشان می دهد(پارس ناز).

یــادآوری1:

انتخاب رنگ‌های تند مانند قرمز،صورتی و نارنجی پررنگ برای پلک‌های متحرک، انتخاب شایسته و خوبی نیست...

یــادآوری2:

معمولاً ترکیبی از سایه با ته رنگ بژ یا طلایی، نگاه زیبایی به ارمغان می‌آورد.

برای این که بیشتر بدانید در چه فصلی از چه نوع عطری استفاده کنید و آن را به چه محلی و چه زمانی بزنید و بسیاری از موارد دیگر، لطفاً مطلب زیر را مطالعه نمایید: 

   حلقه‌های سیاهی كه گاهی اطراف چشم مشاهده می‌‌كنیم، در واقع مویرگ‌های خونی هستند كه هاله‌ای سیاه به وجود می‌‌آورند. علل زیادی از جمله آلرژی، ناراحتی‌های كلیوی، استعمال دخانیات، كم‌خونی و... در بروز سیـاهی دور چشـم موثر هستند. 

برای رها شدن از این سیاهی، کافی است؛

   يک قاشق غذاخوري روغن زيتون تصفيه نشده به همراه 2گرم نمک را باهم مخلوط کنید و با دقت کامل به زير چشــم بکشيد ؛ بسيار مواظب باشيد که از آن داخل چشــم نرود .

   پس از حدود 45 دقيقه آن‌را با آب و صابون به آرامي بشوييد. از اين محلول به مدت يک هفته و به فاصله يک‌روز در ميان استفاده نمایید.

سبزی زمین را با آبی آسمان

به نیت تحقق تمام آرزوهای معقول و زیبایـــــتان

به هم گره می زنم و امیــــــــدوارم

پــروردگار مهـــــربان

تا آخر سال شما را به آن‌ها برساند...

غم هایتان در به در 
 

خوشی‌هایتان صد برابر 

سیزده تان به در...

 
   با مصرف بعضی از مواد غذایی می‌توان برای سال های بیشتری جوان ماند و احساس سرزندگی و نشاط کرد. بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :

1.آب گریپ فروت برای نرمی پوست : 
   این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.

2.نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب :

   کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ‌ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد. 

3.آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه : 

   این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.

4.شیرسویـا برای جلوگیری از چین و چروک : 

   ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.

5.شیــر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات : 

   نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.

 6.آب هویج برای تقویت حافظه : 

   هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.

7.قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند : 

 نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.

8.آب، برطرف کننده بوی دهان :

   آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.

9.آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم :

 نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی‌اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.

نووووووووووووووووووووووش جااااااااااااااااااااااااااان

این نوشیدنی‌های مفید، مطلب ارسالی بود از سوی هانیه جون که در انتهای متن نیزاضافه کرده است:

بعد از این سری ویتامین‌ها یه نوشیدنی مفید هم می‌چسبه مثلاً یه فنجون قهوه دور هم

حتماً.... چراااااااااااااا که نه!!!!!!!هانیه خانووووووووم

یک ماسک بهــاری با گل همیــشه بهــار  

   یک قاشق غذاخوری گل همیشه بهار و چهار قاشق غذاخوری گلاب را با کمی پودر آگارآگار هم زده؛ سپس مخلوط نمایید. این مخلوط را در آب جوش، گرم کنید و در حین گرم کردن دائماً به هم بزنید.

 یــادآوری:

پودر آگار آگار را می‌توانید از سوپر مارکت‌های بزرگ ؛ قنادی‌ها تهیه نمایید. این پودر، پس از کمی خنک شدن، حالت ژله سفت شده به خود می‌گیرد؛ بنابراین حتماً پیش از کاملاً سردشدن، باید آن را روی صورت بگذارید.

 

عید امسال پر از بوی گل یـاس شده

و پر از خاطره گنــدم و دســتاس شده

همه دشت گواهند که با بوی بهــــــار

عطر یک‌خانه آتش زده احساس شده

چینــش سفـره امـسال تفـــاوت دارد!

سین هر سفره، سلامی‌ست که بر یــاس شده...!!