|
زیـــبایی و سـلامت زیـــبایی و سلامت، حق ماست... آن را از خود دریغ نسازیـــــم...
| ||
|
پیشنهادهای مهم متخصصان پوست و موبرای به حداقل رساندن ناراحتی های جسمی و احتمالی در ماه مبارک رمضان رعایت نکات زیر توصیه می شود: 1) برای شاداب ماندن و جلوگیری از خشکی پوست در وعده های سحری و افطاری به اندازه کافی مایعات، مخصوصاً آب بنوشید و از نوشیدن مایعات مدر (مانند چای غلیظ) که باعث از دست رفتن آب بدنتان می شود، به شدت پرهیز کنید. ۲) به علت محدودیت غذایی و اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، باید به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایش می شود، در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، مصرف کنید. مثلا می توانید از همین حالا برنامه ریزی کنید و غذاهای پرکالری تر و کربوهیدارت ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحر و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالادها را در وعده افطارتان بگنجانید. در ضمن جای میوه باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند. ۳) از آنجا که خانم ها بیشتر با مشکل کمبود روی و آهن دست به گریبان هستند، به آنها توصیه می شود که با نظر یک پزشک متخصص، مدتی قبل از ماه رمضان مصرف مکمل های گروه B با سایر مکمل های مورد نیاز را شروع کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن هایشان نشوند. ۴) اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، توصیه متخصصان این است که برای تغییر ساعت های خوردن داروهایتان حتما به پزشکتان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف دارویتان را جابه جا نکنید؛ زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد. [ جمعه 13 تیر 1393 ] [ 16:25 ] [ yasafarin ]
برس آرایشی باید به طور منظم شسته شود تاجایی که بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که حتماً هر هفته آنها را بشویید. برای شستن برسهای آرایشی دو روش وجود دارد؛ اول، استفاده از شویندهها و ضدعفونیکنندههای ویژه که حرفهایتر است، برس سالمتر میماند و میکروب و باکتریها به خوبی کشته ميشوند و روش دوم، استفاده از شامپو بچه است. روش اول 1. ابتدا شوینده را روی برسها اسپری کنید و اجازه دهید چند دقیقه موهای برس با مایع شوینده خیس بخورد. 2. برس را روی یک پارچه تمیز به صورت رفت و برگشت بمالید تا کاملاً مواد آرایشی و کثیفیها از روی آن پاک شوند. 3. همین کار را مجددا از اول تکرار کنید تا برس کاملا تمیز شود. 4. در نهایت برس را دوباره روی پارچهای کتانی بمالید تا رطوبت آن گرفته شود.
روش دوم 1. آب گرم را با کمی شامپو بچه مخلوط کنید و سر برس را در آن قرار داده و کمی حرکت دهید. 2. برس باید حداقل 30 تا 40 ثانیه در آب کف بماند تا کاملا خیس شود. 3. حالا برس را با آب سرد بشویید تا کفها و آلودگیها بهطور کامل پاک شود. 4. با دست موهای برس را به حالت اولیه دربیاورید و تا جایی که میتوانید موهای برس را مرتب کنید. 5. برسها را روی یک دستمال تمیز بگذارید تا خشک شود. بهتر است زیر دستمال یک جسم گرد بگذارید تا سر برسها به سمت پایین شیب پیدا کند. اگر به طور عمودی برس را خشک کنید ممکن است آب درون موها جمع شده و باعث پوسیدگی آنها شود. 6. برسها را برای چند ساعت همانند شکل به سمت پایین رها کنید تا کاملا خشک شوند.یادتان باشد که اگر سر برسها به سمت پایین باشد بعد از خشک شدن حالت بهتری پیدا میکنند. (منبع: مجله سیب سبز) [ سهشنبه 10 تیر 1393 ] [ 14:51 ] [ yasafarin ]
اگه زیر این ناخن ها با طراحی زیبا و اشتها آور رو بی خیال بشی!!!!!!!!!!!!!!!!؛ خدایی جالب هستند به گونه ای که هوس میوه خوردن به سرت می زنه.....
دوستان اگر بازهم اشتهاااا دارید بفرمایید ادامه مطلب!!!!
ادامه مطلب [ یکشنبه 18 خرداد 1393 ] [ 20:57 ] [ yasafarin ]
مجموعه هایکوهای جدید پریسا فوجی(تیزهوش گلم) را از این آدرس دانلود کنید: uplod.ir/72xwe9z44dcw/دختر برف ها.pdf.html [ جمعه 09 خرداد 1393 ] [ 01:17 ] [ yasafarin ]
زنده را تا زنده است باید به فریادش رسیـــد
ورنه بر سنگ مزارش آب پاشیـــدن چه سود؟!!
سالهاست اردیبهشت ماه در هوای سرد خاطراتمان، چشم بر افقی بسته دوختیم و آرام آرام در خویشتن گریستیــم.....
18 اردیبهشت ماه،
سالروز پرواز بیبازگشت و همیشگی عزیز تکرارناشدنی شهیــد سرلشکر خلبان محمّد کاظم گنابادی نژاد . . . . .
.
او که ؛
بودنش افتخار بود
و ما سربلند و مغرور از داشتنش
و نبودنش طعم تلخ ناباوری
و غم سنگین تنهایی... . . . .
[ چهارشنبه 17 اردیبهشت 1393 ] [ 10:54 ] [ yasafarin ]
لطفا مطالب جدیــد را از بخش آخریــن نوشتهها در گوشه سمت چپ دنبال نماییــــد.... نمیدونم چرا تاریخ در پستها چیز دیگهای رو نشون میده و برای همین از ماه 12ام سال93 داره کم میشه و حالا به ماه 2 رسیده....!! مثلاً به تاریخ همین پست نگاهی بندازید اگه اینجوری نمیزدم تو صفحه اول به نمایش درنمیــومد... اگه یکی مشکلو داشته و حلش کرده ممنون میشم که به منم بگه....
بسیار ممنونم از آقای مسعود خان، همشهری گرامی که با راهنماییشون، این مشکل حل شد... [ سهشنبه 02 اردیبهشت 1393 ] [ 19:13 ] [ yasafarin ]
[ سهشنبه 02 اردیبهشت 1393 ] [ 18:54 ] [ yasafarin ]
فرخنده باد بر همگان مقدم بهـار نوروز ، جاودانهترین جشن روزگــــــار
جشن فـــرخنده فـــروردیـن است روز بازار گـــل و نسریــــــــــــــن است . . .
روزگارتان سبز
[ سهشنبه 27 اسفند 1392 ] [ 23:50 ] [ yasafarin ]
[ جمعه 23 اسفند 1392 ] [ 13:59 ] [ yasafarin ]
آیا به خاطر چشمهایتان، احساس پیری و خستگی میکنید؟؟؟
آیا احساس سرزندگـــی و هوشـــیاری وقتی چشــمهایتان به خاطر پُفهای زیر پلکتان، خسته و پژمرده به نظر میرســـد، برایتان سخت است؟؟؟ قطعاً این موارد، نشانههای استرس و خستگی هستند ، به همین خاطر در ادامه نکتههایی را در چند پست برایتان میآورم که به شما برای برطرف کردن پف زیر چشمهایتان کمک میکند تا جوانی و شادابی به صورتتان بازگردد؛ البتّه ناگفته نماند پیش از این در پستی دیگر تحت عنوان کمپرسهای خانگی چشم، مواردی را عنوان کردیم که مابقی آن در زیر خواهد آمد.... 1- شیــــر
اگر پُف کردگی زیر چشمهایـــتان، بسیار زیاد است، این راهکار را باید همــیشه دنبال کنـیــــد: دو تکّه دستمال تمیز یا پَد یا پنبهای را در شیر سرد خیس کنید و 20 تا 30 دقیقه روی پلکهایتان بگذارید. این کار به چشمهایتان برای حفظ آب کمک میکند و همچنین خنکشان میکند.... [ پنجشنبه 22 اسفند 1392 ] [ 18:45 ] [ yasafarin ]
|
||
| [قالب وبلاگ : تمزها] [Weblog Themes By : themzha.com] | ||
روحش
