نوجوانی و دهه 20:
بیشتر افراد در این سن به جوش صورت مستعد هستند. محدود کردن مصرف قند تا حد زیادی از ایجاد جوش ، پیشگیری می کند. بنابراین مصرف شیرینی و نوشابه را پایین بیاورید. اگر هوس خوردن شیرینی کردید می توانید به جای آن از شکلات تلخ و میوه‌های توتی یخ زده استفاده کنید.
دهه 30:
برای حفظ شادابی پوست از میوه و سبزیجات غنی از بتاکاروتن استفاده کنید. مصرف بالای میوه و سبزیجات نارنجی رنگ مانند پرتقال، هویج ، طالبی ، کدو تنبل و سبزیجات سبز پر رنگ به بازسازی پوست کمک می کند.
دهه 40:
برای به حداقل رساندن چین و چروک مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و میوه های استوایی (البته اگه تازه اون گیرتون اومد وگرنه کمپوت)مصرف کنید.
دهه 50:
روی آب رسانی پوست تمرکز کنید . این کار نه تنها از طریق مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری مانند چای سبز، قهوه و ... امکان پذیر است بلکه با خوردن میوه های آب دار مانند خیار، هلو، پرتقال، انگور و توت ، آب مورد نیاز بدن تأمین می شود .
در ضمن جهت سلامتی بیشتر ، از خوردن غذاهای چرب نیز خودداری نمایید
نظرات شما عزیزان:
.gif){kind=small}
۱٫خوشگل باشی
۲٫پولدار یا مشهور باشی
۳٫بمیری !
تن پوش زیبای وبت رو به وبت تبریک میگم خیلی ناز شده
عزیزم آپم یه سر بزن
مر30 یا30 جون
.gif){kind=small}
این که وب سارای عزیزمونه. آره درسته ، بعضی وقتا دیدم که نوشته مطلب ارسالی از آقارضا به هر حال موفق باشی هموطن گرامی
مرسی مرسی مرسی مرسی بوس بوس بوس یاسی جونــــــــــــــــــــــــی
ممنونم آقا رضا. ای کاش شما هم یه وب درست کنید و ما هم براتون نظر بدیم. دیر نشده، دست به کار بشید
man bayad daheye 30 ro bekhonam
pir shodam raft...!!!dige yasi joon
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
.: Weblog Themes By Pichak :.