|
زیـــبایی و سـلامت زیـــبایی و سلامت، حق ماست... آن را از خود دریغ نسازیـــــم...
| ||
|
|
و پر از خاطره گنــدم و دســتاس شده
همه دشت گواهند که با بوی بهــــــار
عطر یک‌خانه آتش زده احساس شده
چینــش سفـره امـسال تفـــاوت دارد!
سین هر سفره، سلامی‌ست که بر یــاس شده...!!
تحـفه‌ای ندارم که کنم هدیـه‌تان
بوی باران، بوی سبزه، بوی خاک
شاخه های شسته، باران خورده، پاک
آسمان آبـی و ابر سپیــد
برگ‌های سبز بیـد
عطر نرگــس، رقص باد
نغمه شوق پرستوهای شـاد
خلـوت گرم کبـوترهای مســت
نرم نرمک می‌رسد اینک بهــــار
خوش به حال روزگـار
فریدون مشیری
«بهـارتان سبـز باد»
 بیاییم در غروب آخرین سه شنبه امسال،
برای گردگیری افکارمان،
آتشی بیافروزیم
کیــنه‌ها را بسوزانیم
زردی خاطرات بد را به آتش
و سرخی عشق را از آن بگیــریم و
آتش نفرت را در وجودمان خاموش کنیم...
ویتامین کا می تواند بهترین راه حل برای بهبود پوست‌هایی با جوش‌های تیره و کبود باشد. برای از بیـن بردن این تیـرگی‌ها و چیـن و چـروک‌ها به دنبال کـرم‌های حـاوی این ویتامیـن باشید.
گرچه رژیم‌های غذایی حاوی ویتامین کا، به رفع کمبود این ویتامین کمک می‌کنند، ولی بهتــرین راه برای تأمین آن، استفاده موضعی پماد و یا کرم‌های حاوی این ویتامیـن است.
جالب است بدانیم؛ نیمــی از ویتـامیــن کـا مـورد نیاز بدن توسط باکتـری‌ها در روده خود انسـان ساختـه می‌شــود !
علاوه بر آن مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم،زرده تخم مرغ، چای سبـز، گوجه فرنگـی، مارچـوبه، کرفـس، لوبیا سبـز، شاهـی، شلغـم، روغن سویا، روغن کبد ماهی و برگ سبز و نخود سبـز پخته است.
هم‌چنین در شیر، گوشت و میوه جات به مقدار کم وجود دارد.
دوستــان؛ خـوردن کاهــو که سرشـــار از ویـتامیـــن کـا است،
یـادتــان نـــرود!
[ 22 / 12 / 1391برچسب:ویتامین‌‌و سلامت پوست,ویتامین‌کا, ] [ ] [ یـــاس ]
به اینم میــگن:
یک نوع گریــــــــــــــــم!!!!!!!
[ 22 / 12 / 1391برچسب:گریم, چشـــم بر لب!, ] [ ] [ یـــاس ]
تقدیـــم به شما دیگه اگه با این خواص، بازم دوستش ندارید، مختاریــد!!!
ویتامیــن ای (E)
برای رفع خشکی پوست و ترمیم آثار زخم‌ها و خراش‌ها، از این ویتامین، روی پوست خود استفاده کنید.
برای داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج را که سرشار از ویتامینE هستند به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
این ویتامین نه تنها به داشتن پوستی نرم به شما کمک می‌کند؛ بلکه باعث می‌شود موهایــی محکم‌تر با درخششی خاص را از آن خود سازیـــد!!
پیــشنهاد می‌شود برای از بین بردن زخم‌های قدیمی از مالیدن روغن‌های حاوی ویتامینE روی آن‌ها دریغ نکنید....
[ 7 / 12 / 1391برچسب:ویتامین‌‌و سلامت پوست,ویتامینE, ] [ ] [ یـــاس ]
ویتامیـــن ث (C)
مرکبات، سبزیـــجات، فلفل و گل کلم، سرشار از این ماده مغذی حیاتـی هستند.
ویتامین ث، اصولاً به عنوان یک مبارز با سرماخوردگی شناخته شده و هنگامی که این ویتامین استفاده می شود، به تولید کلاژن کمک می‌کند.
این ماده، فراوان‌ترین پروتئیـن بدن محسوب می گردد.
پروتئین کلاژن، به صورت رشته‌های کلاژن در تمام انواع بافت همبند، ولی به میزان متفاوت، یافت می شود.
هم‌چنین، ویتامین ث، به کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک می کنـــــــد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
پس ایـنک بفرمایـیـد یک بُرش ویتامیـن ث...........
نوش جاااااااااااااااااااااان
[ 2 / 12 / 1391برچسب:ویتامین‌‌و سلامت پوست,ویتامین‌ث, ] [ ] [ یـــاس ]
|
درباره وبلاگ  با پوسـت خود، مهربــــان باشیم... |
| [قالب وبلاگ : تمزها] [Weblog Themes By : themzha.com] | ||
عید امسال پر از بوی 
