ویتامین ب کمپلکس ( B Complex )

   این ویتامین در مواد غذایی مانند آرد جو، برنج، تخم مرغ و موز و .... یافت می شود. ویتامین ب کمپلکس، حاوی بیوتن می‌باشد.

   کمبود وبتامین ب کمپلکس، در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می‌شود.

  کرم‌های موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامین‌های گروه ب، می‌توانند سلول‌ها را هیدرات کرده و درخششی خاص به پوست بدهند؛

  هم‌چنین پژوهش‌ها، نشان داده که استفاده از این کرم‌ها، خاصیت ضدالتهابی نیز دارد. 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بیوتن ماده شکل دهنده ناخن‌ها، پوست و سلول‌های مو است.

   مطمئناً‌ همگی می‌دانید اگر پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر نیز خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از پوستی زُمخت و خشن، قابل تشخیص است.

   مواد غذایی مصرفی‌ هر فردی، تأثیر به سزایی در کیفیت و ظاهر پوست او دارد. گویی رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست، چربی و یا تغییر رنگ می‌دهد؛ اما بدن‌هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین‌های پیشنهادی، تغذیه می‌کنند، همیشه ظاهری سالم‌تر دارند.

   حال این‌که کدام یک از ویتامین‌ها مورد نیاز پوست است و این‌که دقیقاً چه کاری انجام می‌دهند، باهم در پست‌های پیش‌رو که بیشتر از قدس آن‌لاین برداشت شده است، خواهیم خواند...... امید که مفید فایده واقع گردد...

ویتامیـــن‌آ(A):

   این ویتامین برای نگهداری و ترمیم بافت پوست لازم است. اگر پوستتان به سرعت خشک می‌شود، احتمالاً دچار کمبود ویتامینA شده‌اید.

   این ویتامین را می‌توانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ‌دار تأمین نمایید. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، نشان داده استفاده از لوسیون‌های حاوی ویتامین A، روی پوست به کنترل آکنه و کاهش چین و چروک کمک می‌کند.

(قابل توجه هانیه خانم گل؛ هویج(یا همون هویچ به قول نیلوفر جون!!!) چیز خوبیه....... باید باور کرد.........؛ خرگوش رو ببین!!!)

    اگر با این وبلاگ همراهی کرده باشید، حتماً در خاطرتان مانده، که چند پست با این عنوان گذاشته بودم: تأثیر آرایش و گریم بر زنان و دختران جوان که به قولی؛

  آرایشگران یا چهره پردازان ماهر آنان را از حالت لولو به هلو تبدیل می کردند...!!!

اما حال پستــی متفاوت خواهید دیــد!!!

 چهره‌پردازان، با گریم جالبی در میان زنان، هلو می‌گیــرند و لولو  تحویـــل می‌دهند...!!!

در ادامه، دیدن تصاویر آنان را از دست ندهید...!!!

برایت یک بغل مریم؛

 معجزه آرایش در بزرگ نشان دادن چشم های ریز و کوچک دختران!! 

نظرتون چیــــــــــــــه؟؟؟

یاد کارتون‌های چینی و ژاپنی افتادم که چشمهای شخصیت‌هاشو معمولاً بسیار درشت، نقاشی می‌کنند.....دقت کردید؟؟!!! پسر شجاع، ای کیوسان، دوقلوی‌های افسانه‌ای و سوباسا رو که همگی یادتونه؟؟ راستی شنیدم سریال فوتبالیست‌ها رو ادامه می دهند البته این دفعه ورژن جدیدش که پسر سوباسا میاد تو تیم......

   

 
ماه فرو ماند از جمال محمــد

سرو نباشد به اعتدال محمــد
قدر فلک را کمال و منزلتى نیست
در نظر قدر با کمال محمــــد
میــلاد نور مبارک 

 

یـا رسول الله!

همانند تو دیگر در پهنه زمین، تکـــرار نخواهد شد؛

اما با تکرار صلوات بر تو، نور حضورت را در قلـب خود احساس می‌کنیــــم...

روز تولـدمان در هيـچ تقويــمي پیـدا نمی‌شــود ....

چرا که فقــــط ؛

در قلب کساني است که به آنها عشق مي‌ورزيم....

همســــــــــــــرم؛ 

يک تکه بلور از جنس حضـــــــــور    

يک يـــــــــاس سپيــــــــــد از رنگ اُميـــــــــد

با هرچه وفاست از سوي خدا 

همه تقديــــــــــــــــــــــــــــــم تو باد

عزیــــــــزم؛

روز میـلادت، شیــریــن باد...

متخصصان پوست و مو تاكید دارند كه بسیاری از خانم‌ها و آقایان با انتخاب روغن گیاهی متناسب با هر نوع تار مو، می‌توانند به درمان موهای آسیب دیده و سالم نگه داشتن موهای نازك و ضخیم كمك كنند...

بی‌شک؛ روغن‌های گیاهی بهترین دوست موهای ما هستند؛

به شرط آن كه نوع مناسبی از آنها را با توجه به نوع موهای خود، انتخاب كنیم.

در این مقاله که از ایمیلی دریافت کردم؛ برخی از مفیـــدترین روغن‌های گیاهی برای انواع  مو، معرفــی شده‌اند:

1 ـ موهای نازک؛ استفاده از روغن رزماری شیوه‌ای مفید برای مراقبت از موهای نازك است. از آنجا كه تارهای نازك مو غبار و آلودگی بیشتری جذب می‌كنند، این روغن می‌تواند به تمیز كردن پوست سر كمك كند. همچنین روغن معطر رزماری با تحریك كردن پیاز مو از ریزش مو جلوگیری می‌كند. برخی از متخصصان داروهای گیاهی معتقدند كه این روغن از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می‌كند. روغن رزماری سرشار از كلسیم، ویتامین ب و آهن است و به همین دلیل به رفع مشكلات مو و پوست سر مانند شوره سر، چربی پوست سر و موهای مجعد و وزوزی كمك می‌كند.

2 ـ موهای ضخیـم؛ اگر تار موهای ضخیم و كلفت دارید و مرتب كردن آنها برایتان دشوار شده، روغن زیتون بهترین چاره برای شما است. روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده تك زنجیره‌ای است كه به درمان موهای خشك و آسیب دیده كمك می‌كند. این روغن گیاهی در عین حال در تقویت و مرطوب نگه داشتن موها نقش دارد.

3 ـ موهای ضعیف و حساس؛ روغن دانه انار به دلیل دارا بودن اسید پونیسیك برای حفاظت از موهای حساس و ضعیف بسیار مفید است. این روغن در عین حال از موها در برابر آلودگی‌های شیمیایی و محیط‌ زیستی مراقبت می‌كند. همچنین روغن بادام نیز یك تركیب گیاهی مفید برای مراقبت از موها در دوران سالمندی است. ماساژ دادن پوست سر با روغن بادام به تحریك جریان خون در عروق این ناحیه كمك می‌كند و اكسیژن را به پیازهای مو می‌رساند. این كار در عین حال موها را درخشان می‌كند.

4 ـ موهای آسیب دیده؛ روغن آواكادو منبع غنی از اسید آمینه‌ها و پروتئین‌ها است و به همین دلیل برای درمان ریزش مو، شوره سر و سستی تارهای مو، بسیار مفید است.

گفتنی ست خوش‌بختانه تمام این روغن ها را به جز روغن زیتون که در هر فروشگاهی یافت می‌شود، می توان از داروخانه های معتبر یا مغازه های گیاهان دارویی تهیه کرد.
 

مواد لازم:

کدو سبز متوسط : 3 تا 4 عدد

سیـــب متوسط : 1 عدد

سرکه سیب: نصف پیمانه

در صورت تمایل: کمی نعنا

مواد لازم: